CГіmo enfrentarse a la ruptura amorosa en la citaciГіn

Esos son las errores que puedes cometer en cada fase y las soluciones Con El Fin De ponerse alguna cosa conveniente alguna cosa tan amargo. Nos lo cuenta la psicóloga Irene López Assor, autora de ‘10 obstáculos que te impiden acontecer feliz’.

El desamor, igual que dice Irene López Assor en ‘10 obstáculos que te impiden ser feliz’, “el desamor resulta una de las causas más comunes sobre infelicidad, sobre todo En caso de que somos capaces sobre rebasar adecuadamente esa ruptura amorosa”. Lopez Assor es psicóloga, grafóloga, divulgadora en diversos medios sobre comunicación desplazándolo hacia el pelo creadora del podcast “Un ratito con Irene”.

Es extremadamente eficaz, de conocer debido a que vas a pasar En Caso De Que tu pareja te deja, saber cuГЎles son las etapas del desamor desplazГЎndolo hacia el pelo cuГЎles son las errores que solemos cometer en cada la de ellas. ВїCuГЎles son esas etapas? La psicГіloga las describe en su libro desplazГЎndolo hacia el pelo te las resumimos a continuaciГіn.

El duelo

“Cuando alguien te permite, vas an empezar, te guste o nunca, un procedimiento de duelo”, dice La psicóloga. Y es que, igual que explica, el desamor se vive igual que la pérdida, como una homicidio interna, “porque efectivamente se ha muerto la pareja así­ como la pareja se integra en nuestro interior igual que un ente individual y no ha transpirado cuando desaparece el cabeza lo registra igual que si se hubiera muerto un acontecer querido”.

La desorientaciГіn vital

Como explica López Assor, “después de la ruptura tu ser está absolutamente desorientado desplazándolo hacia el pelo debe comenzar a dar indicaciones novedosas al cerebro, sin embargo los sentimientos son contradictorios, por motivo de que, por un lado, con la ruptura sientes que la vida se Con El Fin De, estás como congelado, desprovisto conocer bien por dónde moverte en todos los terrenos, y no ha transpirado por otro, posees la zona más racional que te dice ‘Tienes bastantes amigos, no te preocupes, sólo debes salir’”. Si te fijas, igual que apunta la psicóloga, un pensamiento está en la no acción y el otro en la acción.

Dar tiempo al proceso

“Hay que saber las etapas que Tenemos que pasar no precipitar el proceso ni acortarlo. Analiza tu biografía pasada, primero Con El Fin De no cometer las mismos errores, desplazándolo hacia el pelo segundo, y lo más importante, Con El Fin De tener tu corazón bien advertido de el nuevo amor que te ofrece la vida”, dice la psicóloga.

El drama asГ­В­ como el victimismo

Igual que subraya López Assor en su libro, es significativo procurar no dramatizar cuando alguien te ha dejado “No dramatices, al ser humano le encanta estar en el rol de víctima por motivo de que la víctima se lleva todas las miradas”. Así­ como es que, Conforme esta psicóloga, la víctima tiene gran fuerza. “Si alguien te ha dejado desplazándolo hacia el pelo te está costando más sobre la cuenta lanzar ese amor, analiza ¿qué parte de ti Tenemos de victimismo que te permite sentirte protegido por los demás?”.

AceptaciГіn

“Ese dolor de la ruptura posee un lapso sobre caducidad desplazándolo hacia el pelo va a necesitar sobre cada leyenda, aunque está descrito por la comunidad de salubridad mental que el tiempo máximo de duelo es sobre un año”, dice López Assor. ¿Aliviada o agobiada?

Errores usuales detrГЎs de la ruptura

En ese segundo, igual que nos explica López Assor, “la dopamina está en lo más elevado y no ha transpirado la serotonina baja, desplazándolo hacia el pelo no piensas sobre modo adecuada, por lo que vas a cometer errores básicos con las que lo único que conseguirás será que el duelo se eternice”. La psicóloga nos cuenta cuáles son dichos errores

Herramientas Con El Fin De sobrepasar la ruptura

Si bien entiendas y te parezca coherente todo lo que te hemos contado primeramente, serí­a normal que te sigas sintiendo deprimida. Conforme la psicóloga “es la tristeza situacional, es decir, tu sintomatología viene dada por un hecho particular, la ruptura”.

Según la experta, En caso de que le pones límites an este tipo sobre depresión y no ha transpirado te esfuerzas para montar delante, se puede convertir en un cuadro depresivo bastante más serio. Conforme López Assor tienes que hacerte las siguientes dudas “¿Qué serí­a lo que está ocurriendo más allá sobre la ruptura? ¿Cómo está mi autoestima? ¿Dónde se quedaron mis objetivos de vida, las que son independientes a la pareja?”. Lo Cual. Conforme la experta, es el primer camino Con El Fin De tu recuperación.

López Assor Asimismo nos permite profundizar acerca de estas afirmaciones, que goza chatzozo cerrar sesión de que ver con la distorsión cognitiva. Como explica, “la distorsión cognitiva sobre pensamiento comienza con la crítica hacia individuo idéntico ‘No he sido competente, ‘Soy un inútil’, ‘No sabré recibir decisiones’, y caemos en la rumiación sobre pensamientos menos optimistas que van a anular desplazándolo hacia el pelo aniquilar tu persona”.