Por Lesley Alderman
Poseemos la trato intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y no ha transpirado las llevamos en nuestros bolsillos. Las revisamos, en promedio, 47 veces al dia… no obstante En Caso De Que tienes dentro de 18 y 24 anos el numero asciende a 82 veces, segun datos recientes.
Y no ha transpirado los amamos por buenos razones nos dicen el ambiente, la hora de el dia y cuantos pasos hemos dado. Nos obtienen citas (y sexo), nos entretienen con musica desplazandolo hacia el pelo nos conectan con amigos y familiares. Responden a modelos preguntas, Asimismo de aliviar la soledad asi como la angustia. (seguramente estes leyendo esto en tu celular).
Aunque el amor a los celulares es excesivo, tanto mismamente que seria posible que interfiera con el amor humano, aquella intimidad usual y cara a cara con aquel a quien llamas pareja, esposo, amante o humano particular.
El conflicto dentro de el amor al celular y el amor persona es tan ordinario que goza de su personal terminologia. En ingles, la expresion phubbing se usada cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres usar tu celular; resulta una composicion de estas palabras de telefono y de ignorar o ningunear. Si estas ignorando an una alma utilizando todo clase de tecnologia, se llama tecnoferencia. La cancion popular sobre Lost Kings duda “?Por que no sueltas ese malvado celular?”.
“Una clave Con El Fin De una trato sana es estar presente”, dice James Roberts, autor de T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que percibe en el) seria mas atractiva que tu.
En un analisis publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de las hembras opinaron que las telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su conexion. Mas de un tercio de estas 143 hembras que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; una sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes sobre escrito a lo largo de las conversaciones. Las hembras que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su relacion desplazandolo hacia el pelo su vida en general.
No separado las hembras se sienten ofendidas. Roberts, quien Ademi?s es monitor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 varones desplazandolo hacia el pelo chicas en el utilizo que las parejas le dan al telefono inteligente. Casi hasta una fraccii?n sobre los encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas las ignoraban por utilizar el celular. La gente que reporto niveles mas altos de phubbing tambien informo acerca de niveles mas altos sobre conflicto en la trato.
Con nuestra exploracion de conexiones a traves de la tecnologia, estamos alejando a modelos parejas e interrumpimos la fortuna de conexion biologica sobre banda ancha.
“La personas esta comenzando a darse cuenta sobre que realiza carencia algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora sobre tecnologia en MIT asi como autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que hacer al respecto, sin embargo se encuentran abiertos al cambio”.
Judith Bell, la instructora de prosperar herramientas sobre liderazgo y no ha transpirado cofundadora de Relationships That Work en Novato, California, se ha hexaedro cuenta de que las usuarios se encuentran comenzando an acatar los limites sobre manejo de el celular. “Ahora apagan las celulares cuando se encuentran en sesion. Permite unos anos de vida, dejaban que los interrumpieran”.
Si te estas sintiendo frustrado por la interferencia de el celular en tu conexion, habla con tu pareja, aunque se positivo. “Enfatiza las ingresos sobre permanecer mas conectado”, dijo Bell. En vez sobre dictarle a tu pareja lo que deberia o no tiene que realizar, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, aunque cuando estas revisando constantemente tu celular seria trabajoso tener una gran conversacion”.
“El primer transito es quedar sabedor de el problema”, dijo Roberts.
Aca te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de usar tu celular el lapso razonable de conectarte con tu pareja o acontecer querido.
Designa porciones “sin celular” en residencia. Decidan en total que areas de tu hogar, igual que la sala desplazandolo hacia el pelo la cocina, deberi?n ser libres sobre ciencia. Considera quitar el funcii?n de el celular en el auto con el fin de que te sea posible aprovechar este lapso hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.
Intenta no utilizar el celular en la habitacion a lo largo de la semana. Si, es placentero examinar Twitter antes de irte a la cama, o cuando no puedes dormir a las 2 00 a. m., aunque seria mas probable que charles con tu pareja si el celular esta en otra parte. Aparte, el gesto sobre darle prioridad a tu contacto y no ha transpirado nunca a tu celular le envia un mensaje claro a tus seres queridos.
“Compren unos relojes sobre aviso habituales para tu mesita de noche”, sugirio Turkle. “Pongan las celulares en un cesto en la cocina”.
No pongan los celulares referente a la mesa. Cuando esten comiendo en morada o en un restaurante, nunca pongan el celular sobre la mesa. La comparecencia de un celular —con la posibilidad sobre que este sonando o vibrando en todo momento— puede inhibir el libre flujo sobre la charla, de acuerdo con un estudio publicado el anualidad ayer en la revista Environment & Behavior.
Los investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de 2 gente. Cuando un telefono estuvo actual a lo largo de la conversacion, las parejas calificaron la charla igual que menor satisfactoria asi como reportaron menor sentimientos de preocupacion empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.
Practica los buenos modales con el celular. En caso de que debes revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Hablar de algo igual que “Solo voy an examinar el rendimiento de el partido/el clima/la lista de reproduccion a lo largo de 2 minutos” muestra cortesia asi como le indica a tu pareja que estas sabedor sobre que tu interes se esta desplazando. Ademi?s puede hacerte mas sabedor sobre la repeticion con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.
En caso de que la labor tu pareja necesita de su disponibilidad las 24 horas de el dia, negocia limites razonables que satisfagan tanto al empleo igual que a ti.
“El gigantesco desafio podria ser los consumidores nunca deje lo razonable en dichos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta desplazandolo hacia el pelo socio sobre Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.
Si tu pareja no parece dispuesta a renunciar a las habitos sobre connexion utilizo de el telefono, considera la posibilidad de solicitar a la surtidor objetiva. En sitio sobre desmontar el dedo de el renglon, podrias insinuar que ambos revisen an accesorio sus habitos sobre usos de el celular.
“Las parejas necesitan formar la alianza y determinar juntos cuales son las nuevas reglas”, dijo Turkle.
David Greenfield, profesor de psiquiatria sobre la Universidad sobre Connecticut desplazandolo hacia el pelo fundador del foco de la Adiccion al Internet desplazandolo hacia el pelo la ciencia, desarrollo una demostracii?n sencilla, la demostracii?n de Compulsion a las Telefonos Inteligentes, para favorecer a determinar si el aprovechamiento del telefono sobre una alma es dificultoso. Deja que la puntuacion sea el enjuiciador desplazandolo hacia el pelo nunca tu.