On se sent seul(e).
Cette solitude n’est pas seulement un avis, mais elle s’accompagne d’un flot de questionnements sur une existence : sommes-nous normaux ? Pourquoi ressentir ce qui quand nous avons nos amis et notre famille autour de nous ? C’est parce que votre sentiment est insupportable et que nous avons envie d’en sortir que je vous propose de lire Cet article, pour eclaircir votre coin sombre de votre vie.
La solitude reste votre sentiment que tout le monde va ressentir. Mais en fonction de sa personnalite et du contexte dans lequel on se voit, elle pourra etre ressentie differemment : elle pourra etre provoquee parce que l’on choisit de passer un moment eloigne des autres afin de reflechir notamment, mais elle peut aussi etre subie quand, au milieu des amis entre autres nous avons l’impression de ne pas faire part du groupe.
Mais De quelle fai§on pouvons-nous definir la solitude ? Est-elle forcement negative ? Comment s’en aller ? Si vous souhaitez avoir la reponse a ces questions, je vous invite a lire la suite de ce post.
Table des matieres
Qu’est-ce que Notre solitude ?
Un sentiment complexe
Initialement, la solitude evoquait 1 isolement social, quelqu’un sans compagnie, separe des semblables. Mais avec le temps, le sens de ce terme a evolue jusqu’a evoquer un sentiment de solitude psychique qui, d’apres la psychologie sociale, pourrait etre accompagne de douleurs physiques. Entre autres, lors d’une rupture amoureuse, le sentiment de solitude qui nous envahi tout a coup provoque des sensations douloureuses, on a « le c?ur brise ». Et Divers d’entre vous pourront malheureusement affirmer que une telle expression n’est jamais juste une facon de parler, mais bien un ressenti.
Notre solitude est donc 1 sentiment complexe qui touche une grande partie d’la population. On estime a limite 20 millions le nombre de gens se sentant seules dans la population francaise (soit 30%). Mais ce chiffre demeure une approximation puisqu’il est complexe de caracteriser les types de populations touchees : des chomeurs, des gens agees et les celibataires sont pris en compte mais ne semblent jamais exclusivement presents.
Multiples types de solitude
Il existe principalement 3 types de solitude :
- Le sentiment de solitude : Quand nous nous percevons comme seul(e)
- L’isolement relationnel : si les liens amicaux sont minimum presents ou absents, ou Quand nous avons peu de aptitudes
- Et la solitude residentielle : si nous habitons seul(e)
Un isolement relationnel ou residentiel n’implique pas forcement un sentiment de solitude.
Quelques personnes ont la possibilite de apprecier votre solitude physique et donc n’en souffrirons nullement. A l’inverse, une personne ayant beaucoup d’amis et habitant avec sa famille pourra se sentir seule. Cela reste donc important de differencier ces types de solitude les uns des autres.
Mes causes du sentiment de solitude
Ce sentiment de solitude ne vient jamais spontanement, mais il va i?tre induit par diverses facteurs :
- La construction d’ideaux : Lorsque nous idealisons une personne qui nous est proche et avec qui nous passons du temps (un ami, notre conjoint…), nous nous sentons tout(e) petit(e) face a elle. Ce sentiment d’inferiorite nous conduit a nous devaloriser, ainsi, donc a croire que nous ne sommes « rien » a cote de une telle perfection, d’ou le sentiment de solitude.
- La peur de l’exclusion : Cette peur s’immisce en moindres recoins de notre vie, ce qui explique qu’elle soit souvent un facteur de developpement du sentiment de solitude. Pour comprendre ce facteur, vous devez bien d’abord savoir que l’etre humain est, ainsi, a i chaque fois ete votre etre social. Autrefois, si nous etions differents, nous etions exclus de notre groupe et meme de notre societe. Grave consequence, puisqu’une personne ne pouvait jamais survivre seule bien un certain temps. Rester attache a 1 groupe est devenu un instinct de survie qui possi?de ete transmis de generation en generation, jusqu’a aujourd’hui. I€ l’heure actuelle, meme si le fait d’etre exclu ne garantit nullement notre mort, nous y sommes tout ainsi sensibles.
- Poids des reseaux sociaux : Aussi surprenant que i§a paraisse, une etude a prouve que si vous passez environ 2hpar jour sur un reseau social, vous avez 2 fois plus de va parfois vous sentir seul(e) que si vous y passez seulement 30 minutes. Ainsi, il pourrait i?tre possible de dire que plus vous passez un moment sur les reseaux sociaux, plus vous avez de possibilite de ressentir votre solitude.
- Le chantage : quelques gens ont la possibilite de meme ressentir cette solitude a cause d’une ‘strategie manquee’. Ces individus reclamant de l’attention et de l’amour en faisant du chantage decoivent un entourage et le pousse a nos delaisser, entrainant cette solitude difficile. A terme, une telle personne ne sait nullement comment percevoir de l’amour autrement que via cette voie, et en devient donc dependante.
- L’age avance : Mes personnes agees seront souvent isolees, que votre soit en maison de retraire ou dans leur propre maison/appartement. L’isolement social est percu comme votre abandon, installant progressivement un sentiment deletere de solitude : sideration (perte d’la capacite de penser, a parler…), perte de capacite a se defendre, baisse de QI… Les capacites cognitives seront alterees.