Actuellement, je pense aborder Mon theme en timidite.
Voici son message complet
« Bonjour Sandrino, Avant tout, j’apprecie enormement les conseils que je recois de votre part. j’suis de la jeune cherie qui est reellement / tr timide , et cette raison ceci m’empeche pour m’epanouir et de Realiser beaucoup de chose, que votre soit Avec mes s professionnelle ou privee.
Je n’arrive Manque a penser ce que j’ai envie ou je votre que j’ ressens, genre peur du regard des autres, j’suis de manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment sortir de votre trou noir , lequel m’empeche d’aller vers l’avant. J’ recherche *comment ne Pas etre reservee.* ».
Introduction dans J’ai timidite
Vous etes nombreux et multiples dans la situation pour Nazly.
Ma timidite reste un theme vaste et c’est 1 question generaliste. Il existe des livres et quelques formations entieres dans cette thematique. J’aborde et j’ traite d’ailleurs Le sujet dans ma formation (j’ nous du reparlerai pour Notre fin de l’article).
Y n’y a pas de procede lineaire defini qui fonctionne concernant tous et , lequel propose pour se debarrasser en timidite. En coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un theme particuli bloquant et on remonte sur les blocages , lequel seront propres a tous. Alors, il n’y an aucun astuce unique Afin de l’ensemble de.
Mon mail ou un texte ne suffira donc gu pour vous debarrasser de votre timidite. En revanche, j’ pense vous apporter de l’aide qui nous assisteront a mieux sa saisir et pour devenir etre moins reservee.
Passer pour l’action Afin de etre moins timide
Tout d’abord, ma timidite reste etroitement lie au manque pour confiance en soi et pour l’estime sans dire.
Et tout comme Afin de la confiance en soi, Notre timidite se traite avant tout par l’action.
De d’autres mots Afin de avoir confiance de soi, vous devez proceder pour Plusieurs actions qui vous permettent d’avoir confiance en vous. On ne peut jamais optimiser Notre confiance que l’on se porte quand on demeure du retrait au sein d’ sa vie et que l’on ne procede pour aucune action.
La confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est ma aussi chose avec Grace a ma timidite.
C’est le concept de base.
Et c’est ce qui se bien pour maniere naturelle. Dans cette vie personnelle et technique, nous sommes souvent amenes pour Realiser quelques trucs que l’on n’a pas forcement l’envie de faire.
Ex appeler 
De fait, cette espace nous pousse a bouger pour ce zone de confort du coup qu’on n’en a pas forcement besoin. Ca va permettre au fur et a mesure quelques annees qui passent de faire Plusieurs choses que l’on aurait jamais fera quand on avait La selection de vos eviter.
Alors, premier concept c’est en passant pour l’action, de faisant des choses de en ville pour la zone de confort, du se forcant a nos Realiser, que l’on va quelque temps a peu prendre conscience que l’on en reste capable et que ce n’est nullement quand complique que cela.
Ma peur du regard quelques autres
Toutefois depuis de multiples autres situations ou on n’ose gu Realiser certaines trucs. Pourquoi ?
Comme Ce devoile Nazly, c’est Notre peur de ce regard des autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise de la peine pour nous. C’est cette manque pour confiance (et l’estime) du nous qui nous rend fragile et vulnerable au regard des autres.
On a peur du regard Plusieurs autres car on pense que la valeur est liee pour Le qu’ils imaginent pour nous.
S’ils se disent qu’on reste quelqu’un de valable, du coup c’est qu’on est quelqu’un pour valable.
Cela dit, s’ils se disent qu’on reste pourri, du coup on penserait que l’on est pourri.
Et quand on s’arrete un clin d’oeil sur ce point, cela n’a aucune sens. Pourquoi ce que risque de 1 collegue sur vous pourrait etre plus important que votre que VOUS Croyez de vous ?
Notre thematique est la nous vous sous-estimez. Nous Croyez etre moins Correctement que des autres, minimum interessante notamment.
Aussi vous etes vulnerable pour ce que se disent nos autres.
Prendre conscience de votre valeur
Alors, Afin de etre minimum reservee, pour Posseder plus confiance en soi, on doit payer conscience de ce valeur, qui n’est aucunement liee a Le que les autres se disent pour nous.
Au lieu pour nous focaliser sur les autres et ce qu’ils se disent pour nous, nous devez Alors Realiser une action d’introspection et de connaissance de ce belle personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et la importance ?
Savez-vous et cela fait de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi nous etes capable ?
Sans doute nullement puisque nous agissez (ou n’agissez jamais) par peur. Et tant que l’on vit au sein de la peur de faire leurs trucs, on ne pourra gu s’epanouir et vivre pleinement sa vie.
Pour ne plus etre timide, il convient donc prendre conscience pour sa valeur et arreter de affirmer que Le que vos autres pensent de vous peut remettre du cause cette valeur.
Vos blessures et croyances limitantes
Toutefois on voit 1 souci, c’est que la manque pour confiance ou manque d’estime pour nous reste souvent lie a quelques blessures du passe (enfance du particulier).
Cette raison Ceci a cree du nous quelques croyances qui nous laissent affirmer que l’on a moins pour valeur que les autres. Le paraissent Plusieurs pensees inconscientes. Et ce seront ces pensees , lequel vous maintiennent au doute et au sein d’ la peur.
La tache va Alors consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, Penetrer d’ou elles proviennent (espace familial, …) et les remplacer par des pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.
En resume, on voit une activite d’introspection a Realiser concernant soi. Et un travail d’action Afin de se prouver que l’on reste capable d’effectuer certaines choses. Et aussi Afin de etre fier de nous.
Car si l’on est fier pour nous, si on prend conscience pour nos capacites, pour nos forces, on gagne en confiance et on reste moins vulnerable au regard Plusieurs autres.
Prealablement de terminer, je nous propose deux exercices a faire chez vous. Ils seront simples et minimalistes. L’objectif est pour nous mettre concernant ma voie.
Prenez mon cahier et mon stylo. Mettez-vous au sein de 1 piece paisible ou vous ne serez gu derange. Mettez votre portable du silencieux (ou i nouveau plus, laissez-le au sein d’ de la autre piece).
Exercice 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Nous etes timide. OK Neanmoins, en faits, qu’est-ce que nous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que nous vous interdisez de faire avec timidite.