Ajoutez Ce texte a vos favoris en cliquant dans votre bouton !
Une rupture amoureuse pourra etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 annees et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) plusieurs temps libre
Oublier son ex est souvent prioritaire apres une rupture. “Si on ne fait nullement le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a J’ai recherche d’un mari pansement”, revele Valerie Bruat. La plupart personnes se refugient en bras de quelqu’un Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
“Ca ne mene a pas grand chose : le webmaster qui n’oublie pas le ex compagnon ne pourra jamais s’empecher de faire des comparaisons et de parler de le passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation”.
Prendre le mal en patience
Le temps necessaire Afin de s’en remettre depend des circonstances en rupture, de https://datingmentor.org/fr/rencontres-college/ la duree en relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a pour qui c’est plus long” releve Notre professionnel, qui cite nos couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees de mariage. “Ca va prendre deux, trois, quatre, voire desfois six mois” ajoute-t-elle. Il semble necessaire de ne point aller trop vite en besogne ainsi que prendre le en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsqu’une personne a rompu a cause d’une erreur qu’elle a commise, c’est important de saisir votre qu’il s’est passe pour ne pas reproduire identiques fautes dans les futures relations. La coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.
Se debarrasser de cela fait affirmer a lui/elle
Nombreuses sont les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux jamais ressasser le passe, i§a empeche d’aller de l’avant et d’accepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de ce qui appartient a l’ancien partenaire. Une fois votre etape faite, il sera bon nombre plus aise de tourner la page.
Se focaliser sur soi
La condition sine qua none pour avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi et de faire cela nous plait”, informe la professionnel. Il faut se donner des objectifs qui nous animent : developper son chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne l’envie. L’important reste de se faire du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins d’amour poussent parfois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse plusieurs etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles seront necessaires.
Or, “le fera de s’identifier et de pleurer pour exterioriser une peine offre la possibilite d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene “d’effet miroir”.
Prendre conscience que l’on pourra exister sans lui/elle
“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que certaines individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles sont en couple.“Il faut prendre conscience qu’on pourra exister sans le ex, et qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.