SANTE – i§a ne sera jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Correctement que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans notre vie, nous sommes malheureusement tous appeles a y faire face un jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui qu’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments reste normal. Tout probleme de sante risque de bouleverser notre quotidien, et cela nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “Tous nos reperes seront brutalement remis en cause, ainsi, ce changement est tres complexe a assimiler tout d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe pas de mode d’emploi Afin de ce type de situations, il convient de garder deux points cles en tete si on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli des temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs recommandations pour adoucir votre periode eprouvante. Voici votre que l’on doit et ne va falloir pas Realiser:
A faire : dire quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est i chaque fois mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “Vous pouvez meme avouer a l’individu que vous ne savez jamais quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la i sa place. Notre silence reste pire que tout.”
Ce n’est jamais grave de ne point connaitre quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite d’la situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais pas quoi faire pour t’aider, mais j’suis la” ou “Moi aussi je suis bouleverse, mais je vais faire tout ce que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que sans dire
Penser a sa propre experience reste humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler votre inclination naturelle en presence tout d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre la chance d’expliquer ce qu’il ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose tel: “J’ai du mal a imaginer votre que tu peux ressentir. Tu veux m’en parler?” ou “Je n’ai pas vecu une telle situation, j’aimerais essayer de comprendre votre que ca est en mesure de etre”, recommande-t-elle.
A Realiser : aider avant qu’on vous le demande
S’il semble bio d’offrir son aide en disant: “N’hesite nullement a me demander si tu as besoin de quoi que votre soit”, ceci est en mesure de placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services aux familles touchees par le cancer.
“lorsqu’un ami ou un proche reste confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente claque de demander”, precise-t-il.
Autrement evoque, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que des factures seront payees ou que le diner est pret. Vous pourrez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec le webmaster, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique un cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples sont souvent des plus salutaires.
“Preparer le repas reste extremement utile, ainsi que emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou des garder pour la nuit”, dit-elle. “Tout ce qui reste susceptible de donner quelque peu de legerete ainsi que normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pouvez aussi passer par le conjoint pour connaitre comment vous rendre utile. “Il y en a concernant qui c’est difficile d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mathieu etait fort doue pour aider faire mes amis a menager mon ego.”
A ne point faire : se prendre pour un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert d’une maladie similaire, n’oubliez jamais que chaque experience reste unique.
“En general, si l’on est atteint de la grave maladie, des professionnels s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a moyennement besoin que le coloc’ de votre cousin vous fasse part de l’ensemble de ses remedes de grand-mere.”
Ne faites jamais non plus de pronostic trop optimiste, meme si cela part d’une belle intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a la suite d’un grave accident de voiture. “Ne dites jamais que tout viendra beaucoup, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez gui?re non plus vous imaginer que l’individu va bien parce qu’elle a l’air beaucoup, poursuit-elle. De nombreuses maladies ne se voient aucune l’exterieur, alors amener l’apparence va se reveler blessant ou dedaigneux.
A faire : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment celle-ci va, cela va parfois raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait les larmes a toutes les yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, tel: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou votre que l’individu eprouve, essayez: “Quelles paraissent nos nouvelles?”
A ne pas Realiser : vous vexer si vos techniques Afin de engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de la majorite, c’est votre soulagement d’en parler, Divers ont plus de en gali?re, remarque Melodie Winawer.
Et cela compte, c’est de ne pas pousser a parler ceux qui ne semblent gui?re en avoir envie. Le mieux, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que j’arrete de te poser des questions, je ne me vexerai gui?re!” conseille-t-elle. N’ayez pas peur du silence: n’essayez aucun le combler vrai site de rencontre populaire pour cГ©libataires avec du bavardage. L’autre pourra avoir bien simplement besoin d’etre assis avec vous sans parler.
A faire : montrer que le quotidien suit le lei§ons
“Prenez conscience qu’apporter son soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante reste tres delicat”, nous dit Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il peut aussi en avoir assez de n’etre vu que comme 1 malade.”
Passer un moment a effectuer des activites normales avec eux – regarder une emission, prendre 1 file de yoga, sortir le chien – et parler d’autre chose que de un maladie va leur apporter votre repit bienvenu.