Journaliste specialiste en vie de bureau
PROJET – Quand le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un environnement fort formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout le monde s’observait. Je ne voulais nullement que mes grandes pauses dejeuner du jeudi fassent sourciller des autres.
En fin de compte, apres avoir efface et reecrit mes phrases, je decidai d’envoyer un message dans Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai sur claque que je veillerai a me rendre plus disponible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit seulement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme les objectifs et les echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail ma therapie, ainsi, ceci n’a, en definitive, gui?re pose de soucis.
Pour les Millenials, il devient De surcroit qui plus est frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. Notre nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs comme Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes tel Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir un sante mentale.
“Certains patients peuvent me dire : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons l’ensemble des deux une therapie’. D’ordinaire, c’est une bonne chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je crois que l’equilibre mentale ne se doit de faire l’objet d’aucune stigmatisation.”
Mais au travail, il y a encore souvent des prejuges lies a J’ai therapie. En parler a toutes vos amis va etre bon nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. Encore, la vulnerabilite que vous affichez Quand vous evoquez votre therapie peut etre utilisee contre vous.Pour evoquer toutes vos seances avec votre employeur, vous devez i?tre capable de anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.
Mettez en valeur le fait que suivre une therapie pendant les heures d’embauche vous sera benefique tout le monde nos deux
Avant de pouvoir persuader ce superieur, vous devez d’abord vous convaincre vous-meme. Vous devez admettre que votre decision de suivre une therapie durant l’annee reste un atout pour votre vie personnelle et professionnelle, et non une decision dont vous devez avoir honte.
Plusieurs employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme des caissiers, n’ont gui?re les moyens de suivre une therapie via leurs heures d’embauche. Mais en fonction de Elizabeth Cohen, diverses personnes ne semblent tout juste gui?re disposees a le Realiser et invoquent des raisons professionnelles pour se justifier.
“Elles ne se valorisent jamais, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, alors que ce paraissent elles qui en ont le plus besoin, car elles seront particulierement stressees par leur contexte professionnel.“
Si c’est avec votre boulot que vous vous sentez coupable ou honteux de lire une therapie, vous devriez commencer par gerer une telle perception. “Reflechissez vraiment a la positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir une telle conversation avec la chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De cette maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder ce thi?me.“
Cela reste utile de considerer vos seances de therapie comme 1 investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, et cela permet, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser le temps dont vous disposez. Et j’imagine que les mecs negligent ce point”, poursuit-elle.
Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent https://datingmentor.org/fr/sugardaddie-review/ a suivre une therapie
Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de votre entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise Afin de en parler. “Vous n’etes absolument jamais dans l’obligation de raconter a qui que ce soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee dans le Nevada.
“Il appartient reellement a chaque personne d’evaluer ce qu’elle reste prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que Divers chefs peuvent se montrer malveillants et que plusieurs d’entre nous ne vont pas pouvoir moyennement etre eux-memes au projet. “Si vous ne vous sentez gui?re a l’aise avec la superieur, j’imagine que vous pouvez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau pour des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.
Legalement, rien ne vous oblige a parler de vos problemes de sante sur ce lieu d’embauche. Votre employeur n’est jamais autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste Afin de raison de sante. Cependant, l’organisation de votre moment de travail en fonction de vos rendez-vous de suivi pourra s’inscrire au cadre d’un mi-temps therapeutique.
Si vous demandez a quitter votre lieu de travail pour assister a une seance, votre employeur est en mesure de vous reclamer 1 document emis par ce voiture d’assurance maladie decrivant votre probleme afin de i?tre capable de reflechir a toutes les amenagements adaptes. Cela n’a cependant pas besoin de savoir de quoi vous parlez lors de votre therapie.
Si vous ne souhaitez jamais que votre employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant la etat de maniere generale (indiquant, comme, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) pourra s’averer suffisant.Il peut etre rassurant de savoir que la loi interdit a votre employeur de partager ces renseignements confidentielles, meme avec vos collegues.