Por Lesley Alderman
Poseemos una comunicacion intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos desplazandolo hacia el pelo las llevamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, aproximado, 47 veces al dia… si bien si tendrias entre 18 desplazandolo hacia el pelo 24 anos de vida la cuantia asciende a 82 veces, Conforme datos recientes.
Desplazandolo hacia el pelo las amamos por buenos razones nos dicen el ambiente, la hora de el fecha asi como cuantos pasos hemos dado. Nos alcanzan citas (y sexo), nos entretienen con musica y nos conectan con amigos desplazandolo hacia el pelo parientes. Responden a modelos cuestiones, Igualmente de aliviar la soledad desplazandolo hacia el pelo la angustia. (posiblemente estes leyendo lo cual en tu celular).
Pero el amor a las celulares puede ser excesivo, tanto mismamente que seria posible que interfiera con el amor persona, aquella intimidad tradicional desplazandolo hacia el pelo rostro a rostro con aquel a quien llamas pareja, esposo, enamorado o alma particular.
El conflicto entre el amor al celular asi como el apego persona seria tan habitual que goza de su propio lexicon. En ingles, la palabra phubbing se usa cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres utilizar tu celular; resulta una composicion de estas palabras Con El Fin De telefono y para ignorar o ningunear. Si estas ignorando a la persona usando todo clase sobre tecnologia, se llama tecnoferencia. La cancion popular de Lost Kings duda “?Por que nunca sueltas ese perverso celular?”.
“Una clave Con El Fin De una contacto beneficioso es permanecer presente”, dice James Roberts, autor sobre T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito de que este (o lo que percibe en el novio) es mas atractiva que tu.
En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su conexion. Mas de un tercio de estas 143 mujeres que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones entretanto conversaban; una sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes sobre escrito durante las conversaciones. Las chicas que reportaron altos niveles sobre tecnoferencia en interacciones con sus parejas estaban menos felices con su conexion desplazandolo hacia el pelo su vida en general.
Nunca solo las chicas se sienten ofendidas. Roberts, quien igualmente es monitor de mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 varones asi como hembras referente a el empleo que las parejas le proporcionan al telefono inteligente. Casi hasta una fraccii?n de los encuestados, el 46 por ciento, reporto que sus parejas las ignoraban por utilizar el celular. Los consumidores que reporto niveles mas altos de phubbing Asimismo informo sobre niveles mas altos sobre conflicto en la trato.
Con nuestra exploracion de conexiones a traves de la tecnologia, estamos alejando a modelos parejas e interrumpimos una suerte de conexion biologica sobre franja amplia.
“La muchedumbre esta comenzando a darse cuenta de que permite carencia algo”, dijo Sherry Turkle, una profesora de tecnologia en MIT y autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que efectuar al respecto, No obstante se encuentran abiertos al cambio”.
Judith Bell, una instructora sobre desarrollar herramientas de liderazgo asi como cofundadora de Relationships That Work en Novato, California, se ha hexaedro cuenta sobre que las usuarios se encuentran comenzando a respetar las limites sobre utilizo del celular. “Ahora apagan sus celulares cuando estan en sesion. Realiza unos anos, dejaban que las interrumpieran”.
Si te estas sintiendo frustrado por la intromision de el celular en tu comunicacion, habla con tu pareja, pero se real. “Enfatiza las beneficios de permanecer mas conectado”, dijo Bell. En ocasion de dictarle a tu pareja lo que debe o no debe elaborar, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, No obstante cuando estas revisando constantemente tu celular seria dificil tener la gran conversacion”.
“El primer camino es permanecer sabedor de el problema”, dijo Roberts.
Aca te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de usar tu celular el tiempo bastante para conectarte con tu pareja o acontecer querido.
Designa zonas “sin celular” en casa. Decidan en conjunto que areas de tu hogar, igual que la sala asi como la cocina, deberian ser libres sobre tecnologia. Considera suprimir el aprovechamiento de el celular en el auto para que puedas aprovechar este tiempo hablando con tu pareja sobre lo que estes pensando.
Intenta no utilizar el celular en la habitacion a lo largo de una semana. Si, es divertido repasar Twitter primero sobre irte a la cama, o cuando nunca puedes reposar a las 2 00 a. m., pero es mas probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular esta en otra pieza. Aparte, el sena de darle prioridad a tu contacto y no ha transpirado nunca a tu celular le envia un mensaje Cristalino a tus seres queridos.
“Compren unos relojes sobre rebato tradicionales para tu mesita sobre noche”, sugirio Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.
No pongan las celulares acerca de la mesa. Cuando esten comiendo en vivienda o en un restaurante, no pongan el celular acerca de la mesa. La comparecencia sobre un celular —con la alternativa de que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el disponible flujo de la charla, en sintonia con un estudio publicado el anualidad pasado en la revista Environment & Behavior.
Los investigadores examinaron como los telefonos celulares afectaban las conversaciones entre 2 gente. Cuando un telefono estuvo presente a lo largo de una charla, las parejas calificaron la chachara como menor satisfactoria desplazandolo hacia el pelo reportaron menor sentimientos sobre angustia empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.
Practica las buenos modales con el celular. Si deberias revisarlo, anuncia que lo estas realizando. Declarar alguna cosa igual que “Solo voy a revisar el resultado de el partido/el clima/la relacion de reproduccion durante dos minutos” muestra cortesia desplazandolo hacia el pelo le indica a tu pareja que estas consciente sobre que tu amabilidad se esta desplazando. Ademas puede hacerte mas sabedor sobre la repeticion con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta presente.
En caso de que la labor tu pareja necesita de su disponibilidad las 24 horas del conmemoracion, negocia limites razonables que satisfagan tanto al trabajo igual que a ti.
“El enorme desafio podria ser la gente nunca acento lo suficiente en aquellos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta asi como socio sobre Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.
Si tu pareja nunca parece dispuesta a renunciar a sus habitos de utilizo del telefono, considera la posibilidad sobre recurrir a la fuente objetiva. En punto sobre desmontar el dedo de el renglon, podrias sugerir que los dos revisen a complemento las habitos sobre usos del celular.
“Las parejas necesitan formar una alianza asi como decidir juntos cuales son las novedosas reglas”, dijo Turkle.
David Greenfield, profesor sobre psiquiatria de la Universidad de Connecticut aplicaciГіn tinder asi como fundador del nucleo de la Adiccion al Internet y no ha transpirado la Tecnologia, desarrollo una prueba sencilla, la demostracii?n sobre Compulsion a las Telefonos Inteligentes, para favorecer a determinar En Caso De Que el utilizo del telefono sobre una sujeto es dificultoso. Permite que la puntuacion sea el juez y no tu.